腰痛と戦っております

日曜の昼間、床の上でチラシを折ったり封入したりの作業を1時間ほどやって、立ち上がろうとしたら・・・腰が固まってました。

最初のうちは少しばかり痛いだけだったのが、夕方には立っていられないほどに。

月曜日は会社を休み、火曜日も早退。

金曜日の今も快復には程遠い状態。同じ姿勢を続けていると痛くてたまりません。

事務所ではPCを相手に座っていることが多いお仕事。以前から座っていると腰の一番下の方・・・仙腸関節っていうらしい・・・が押さえつけられるように痛くなっていたのですが、これを完全に痛めたらしいのです。

昨日より、椅子の上に二つ折りにした座布団を置いて、それに腰かけて、少しばかり前傾姿勢で作業をしております。こうすると腰はかなり楽。

火曜、水曜は車で通勤したのですが、車から降りる時には腰が固まっていて、まっとうに歩けるまでしばらくの時間を要する状態。

昨日から電車で通勤してるのですが、やはり同じ姿勢で立ち続けていると痛みが増してきます。

ということで、ハーモニカ吹くのも少々辛い。

ちなみに日曜日と月曜日は練習も休みました。

さて、そんな状態での朝練。

火曜日は軽く音出し程度。

水曜日も軽いもの。

木曜日、ようやく
♪BWV1013
を吹いてみたら、最初しばらくは冒頭の4小節がまともに吹けない。しばらく繰り返したのち、ようやく調子が上がってきたという状態。

で、今朝。

♪スケール
♪デュエティーノ
♪シチリア風間奏曲
♪1771

「デュエティーノ」は2nd担当だけど、今日は1st吹いてみました。しばらくぶりだとへたくそ。

練習が終わると・・・腰がいてぇ。

明日からの土日、死んだふりして寝て過ごしましょ。

あ、日曜日は教室だった。ま、それぐらいなら大丈夫でしょう。